Hogyan Hízhatnék legalább 7 kg.-ot 168 cm vagyok jelenleg 53 kg és 59 éves. sem a pajzsmirigyemmel, sem a gyomrommal nincs probléma kivizsgálták. Bár genetikailag sem vagyok kövér alkat, de egy éve, és korábban is mindig tartottam legalább a 60 kg.-ot. Lóg rajtam minden nadrág, pedig még este 22 órakor is eszem egy nagy karéj kenyeret. Mit csináljak?

Köszönöm a választ, már 3 kg.-ot sikerült híznom, de valóban minden miatt stresszelek. Ilona

Kedves Pálóczi Ilona nem vagyok szakértő ezért csak tippelgetni tudok. Egy év azért eléggé hosszú idő, vegye sorra milyen változások történtek az életében, életmódjában, nem azok között van -e esetleg a válasz? Nem érte -e ez idő alatt bármilyen nagyobb stressz? Esetleg nem ül túl sokat otthon? stb. Próbáljon meg többet mozogni, friss levegőn lenni, nagyokat sétálni, ha tud akkor úszni, minél többször étkezni - 5-7 alkalommal naponta, sok friss vitamint bevinni a szervezetébe. Ártani nem árt ezekkel, sőt:)