23 éves lány vagyok. 15 éves korom óta elég masszívan dohányzom. Szeretnék leszokni, de félek, hogy ha leteszem a cigit, egyből hízásnak indulok. Mit tegyek hogy ez ne következzen be?

SZIA SZERINTEM TEDD LE A CIGIT ÉS NE EGYÉL TÚL SOKAT

Gondolom,más megoldást is találsz a felesleges kilók leküzdésére,én tapasztalatból ajánlom a gyümölcskúrát. Tavaly tavasszal 60 kilóra sikerült föltornáznom magam,-nos,mivel imádom a sárga almát,így ahányszor éhes voltam,mindig ettem1-2 almát, ami végül is elnyomta az éhségérzetemet, és nem utolsó sorban nagyon hirtelen eltűntek a felvett kilók a narancsbőrrel együtt. Két hónap múlva, már 48 kiló voltam, de a sok alma mellett mindig rendesen étkeztem is, kivétel a vacsora, amikor az almát mikróban akár cukrozva/sütve ettem, a reggeli kávé/cigi(ez utóbbit ragtapasz és "almakúra" segítségével hagytam abba!)-után jöhetett a jól bevált alma. Kérlek, ha neked is bejött,írj a tapasztalataidról.Sok sikert!!! evamegyesi@freemail.hu

Szia! Én is átmentem ezen, koplaltam is rendesen, hogy a hízás ne következzék be, mozogtam is. A szervezetem úgy válaszolt, hogy a minimumot is maximálisan feldolgozta. És híztam! Ma már tudom, hogy kár volt duplán kínozni magam (nikotin- és kajamegvonás). Mikor láttam, hogy még a levegőtől is hízok, elkeseredtem, és eldöntöttem, megnézem, meddig tart a hízás, ha eszem rendesen (ez nem zabálást jelentett, csak normál étkezést). És képzeld! Pár hét múlva abbamaradt, és szépen elkezdett lemenni magától. Hidd el, megérte az az átmeneti hízás azért, hogy leszoktam. Csak azt sajnálom, hogy az elején annyira kapálóztam a hízás ellen. Vele jár, de csak átmeneti. Az én tanácsom tehát: vállald be. Feljön pár kiló, egy pár hónapig rajtad van, aztán lemegy. Megéri:)!!!

Tedd le a dohányt és sportolj! Egyél gyümölcsöket zöldségeket, kevés hízlaló ételt.

Köszönöm a válaszodat Tamás!

Élj egészségesebben. Mozogj, sportolj, egyél változatosan, ne feltétlenül zsíros dolgokat. Persze a hízás alkati dolog is, de ha rendszeresen mozogsz, azért lehet mellette kajolni is szinte bármit.